07/01/13 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの実感

１１月の下旬から近くのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞセンターに通っていますが、まず、ベルトの上を走るマシーンで１０キロのスピードで３０分、そのほかのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞマシーンは体力に合わせて一台１０回のメニューを一休みして２セット、マシーンの種類を変えて３パターン。最後に自転車マシーンでペダルを踏む重さを変えて１０分のセットができるようになりました。（所要時間大体一時間強）体力的に毎日は通えないので大体三日に一日の割合ですが終わった後は本当に爽快な気分になります。筋力も付いてきたような気がしますが、ひと月ちょっとではまだまだですね。（スイミングの方は苦手意識がやはりあって最近はプールに入る気もしません。）

いつまで続けられるか分かりませんが体力があるうちは出来る限り継続するつもりです。また最近は仕事をしていても体調がいいせいか疲れるという気が全然しません。おっちゃんブログをご覧になって頂いていている皆様も体力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをされたら如何ですか。（勿論以前から、されている方もおられると思いますが）いろいろ私事を書きましたが今年も宜しくお願いします。